منوی اصلی
اطلاعات کاربری

عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



موضوعات
دسته بندی محصولات
صفحات جداگانه
نویسندگان
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 14433
:: کل نظرات : 136

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 11
:: تعداد اعضا : 749

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 216
:: باردید دیروز : 188
:: بازدید هفته : 4701
:: بازدید ماه : 27296
:: بازدید سال : 1210704
:: بازدید کلی : 2766273


آموزش تشخیص باکره بودن پسرها
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 6437
نویسنده : احمدمولا
آموزش تشخیص باکره بودن پسرها


آموزش تشخیص باکره بودن پسرها

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: دانستنی های جنسی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س ,  ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار آموزش تشخیص باکره بودن پسرها آذر ۱۲م, ۱۳۹۳ دانستنیهای جنسی, دانستنیهای قبل از ازدواج باکره بودن, باکره چیست, ترمیم پرده بکارت, تست باکرگی پسر, تشخیص باکره بودن پسر, تشخیص باکرگی, جراجی پرده بکارت, دخول مقعدی, دوختن پرده بکارت, رابطه جنسی مقعدی, روش تشخیص باکره بودن پسر, روش تشخیص پسر باکره, نشانه های مدخوله بودن, پرده بکارت آموزش تشخیص باکره بودن پسرها از این پس پسرانی که قبل ازدواج رابطه نامشروع داشته باشند مشخص می‌شوند !! آموزش تشخیص باکره بودن پسرها باکره، در لغت به معنای دست نخورده‌است و در فرهنگ عامه به شخصی که آمیزش جنسی نکرده باشد گفته می‌شود , برای زنان وجود پرده بکارت را نشانه باکرگی می‌دانند , و، همچنین نیز برای مردان در آفریقا سفتی پوست ختنه‌گاه و آزمون توانایی ادرار از بالای طنابی در یک متری زمین را نشانه باکرگی می‌دانند , یک پزشک سنتی ۵۴ ساله از کشور ویتنام که «وام تی هونگ» نام دارد، طی اظهاراتی ادعا کرد که پس از حدود ده سال تحقیقات به این نتیجه رسیده که پسرها اگر قبل از ازدواج رابطه جنسی داشته باشند، می توان به آن پی برد , این پزشک سنتی در ادامه افزود: در سال دو هزار میلادی خانمی در منطقه ما مورد تجاوز سه فرد ناشناس قرار گرفت , پلیس پس از انجام تحقیقات، سه جوان را بازداشت کردند اما این سه جوان ادعا کردند که بی گناه هستند و تاکنون هیچ رابطه جنسی برقرار نکرده اند , «وام تی هونگ» گفت: پس از شنیدن ادعای این سه جوان که به نظر بی گناه می آمدند، تحقیقاتم را آغاز کردم و پس از چند سال متوجه شدم که به محض برقراری اولین رابطه جنسی توسط پسران، لایه ای از روی اندام جنسی آنها از بین می رود , این پزشک سنتی همچنین افزود: پس از کشف این مسأله و رساندن خبر آن به وکلای این سه جوان بی گناه، آن وکلا توانستند به دادگاه ثابت کنند که این سه جوان تاکنون هیچ رابطه جنسی با کسی برقرار نکرده از همین رو آنان از اعدام نجات یافتند , منابع خبری از کشور ویتنام اعلام کردند: پس از مطرح شدن ادعای این پزشک سنتی، گمانه زنی ها در مورد درستی یا نادرستی آن آغاز شد و تحقیقات و بررسی ها توسط پزشکان غیرسنتی آغاز شد و در نهایت به صحت ادعای «وام تی هونگ» پی بردند , همین امر در نجات یافتن آن سه جوان نیز تأثیرگذار بود , اما در حال حاضر بهترین آزمونها شامل وجود خط در پشت زانو، سفت بودن محل ختنه و توانایی پسر برای پاشیدن ادرار خود بالاتر از یک سیم با فاصله یک متر از سطح زمین میباشد , مطالب مرتبط آموزش تشخیص باکره بودن پسرها دانستنی های شب زفاف + آموزش شب زفاف آموزش تشخیص باکره بودن پسرها مشکلات انزال و اختلال نعوظ در مردان آموزش تشخیص باکره بودن پسرها آموزش استفاده از کاندوم زمانه / عکس +۱۸ آموزش تشخیص باکره بودن پسرها سوالات قبل از ازدواج و خواستگاری آموزش تشخیص باکره بودن پسرها حکم توبه زن زناکار , محصنه , زن شوهردار آموزش تشخیص باکره بودن پسرها همه چیز درباره ازدواج سنتی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها حسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها اطلاعات درباره اوج لذت جنسی و ارگاسم زنان آموزش تشخیص باکره بودن پسرها رفتار صحیح مرد و رفتار صحیح زن | روابط زناشویی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها اختلاف با مادر شوهر | روابط زناشویی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها حریم خصوصی در زندگی زناشویی | روابط زناشویی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها چک کردن موبایل همسر | روابط زناشویی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها آموزش به تاخیر انداختن انزال مردانه در هنگام آمیزش آموزش تشخیص باکره بودن پسرها روش های مفید برای ترک خودارضایی در پسران و دختران آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدید مدل مانتو انارگل ۲۰۱۵ – Anargol آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو اریکا Erika – 2015 آموزش تشخیص باکره بودن پسرها عکس های جدید و شخصی روناک یونسی + بیوگرافی روناک یونسی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ برند پویه شایگان – Pooyeh Shayegan آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو نیکنام ۲۰۱۵ – Niknam آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین عکس های کنسرت حمید عسکری در سال جدید آموزش تشخیص باکره بودن پسرها طریقه درست کردن مرغ در توستر آموزش تشخیص باکره بودن پسرها طراحی ناخن و لاک ناخن جدید دخترانه ۲۰۱۵ آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ برند دنیا – Donya Design آموزش تشخیص باکره بودن پسرها مدل لاک ناخن و دیزاین ناخن و طراحی ناخن جدید ۲۰۱۵ آموزش تشخیص باکره بودن پسرها سری دوم مدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ , ۱۳۹۴ آموزش تشخیص باکره بودن پسرها عکس های جدید و شخصی جواد عزتی + بیوگرافی جواد عزتی آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو نغمه کیومرثی ۲۰۱۵ – Naghmeh Kiumarsi آموزش تشخیص باکره بودن پسرها جدیدترین مدل مانتو آیدا رحیمی ۲۰۱۵ – Aida Rahimi محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار شیکترین مدل لباس مجلسی دخترانه و زنانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴ شیکترین مدل شال و روسری ۲۰۱۵ سری اول عکس های جدید و شخصی شبنم مقدمی + بیوگرافی شبنم مقدمی عکس های جدید و شخصی هانیه غلامی + بیوگرافی هانیه غلامی مدل مانتو ۹۴ عکس های جدید و شخصی نیمار Neymar + بیوگرافی نیمار جدیدترین مدل دیزاین ناخن و مدل لاک ناخن جدید ۲۰۱۵ – ۹۴ عکس های جدید ساندرا بولاک + بیوگرافی ساندرا بولاک ۲۰۱۵ مدل کفش اسپرت پسرانه ۲۰۱۵ + مدل کفش پسرانه ۱۳۹۴ جدیدترین عکس های جاستین بیبر ۲۰۱۵ + بیوگرافی کامل جاستین بیبر جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ برند دنیا – Donya Design راهنمای خرید پرده فال سال ۲۰۱۵ نیمه دوم مهر تا اسفند پیشنهاد مدل مانتو ۲۰۱۵ + مدل مانتو عکس های جدید مهران ضیغمی + بیوگرافی مهران ضیغمی سری جدید اس ام اس خنده دار , مطالب طنز و خنده دار , عکس خنده دار ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ | مدل لباس عروس ۱۳۹۴ دکوراسیون اتاق نوجوانان جدیدترین مدل لباس ۲۰۱۵ برند Daniela Dallavalle عکس های جاستین بیبر در سال ۲۰۱۵ سری سوم جدیدترین جوک نوشته ها و اس ام اس های خنده دار دی ۹۳ اظهارات‌روحانی پس از دیدار بارقبای‌ پارسال دانلود آهنگ تیتراژ ماه عسل ۹۳ آموزش سفید کردن دندان ها راهنمایی خرید لباس عکس های سریال شمعدانی + عکس های بازیگران شمعدانی عوارض لاک زدن برای کودکان مدل مو جدید مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ – ۹۴ سری سوم مدل پالتو ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۱۳۹۴ جدید ترین مدل ساعت مردانه از برند های معروف جهانی مدل کیف رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل کیف رنگ سال ۱۳۹۴ جوک های بی ادب و بی تربیت زشت +۱۸ | اس ام اس و پست ﺧﺎﮐﺒﺮﺳﺮی سری هفتم عکس عاشقانه و متن عاشقانه ۲۰۱۵ جدید ترین مدل های کت و کت تک دخترانه ۲۰۱۵ کودک بیش فعال بیوگرافی جاستین بیبر + عکس های جدید جاستین بیبر ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ | مدل لباس عروس ۱۳۹۴ عکس سیگار کشیدن نرگس محمدی سری اول جملات عاشقانه و متن های عاشقانه ۲۰۱۵ تمام نکات مهم خانه‌ داری جدیدترین مدل های کت و پالتو و مانتو دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ مدل لباس نامزدی ۱۳۹۴ عکس های شخصی اینستاگرامی مهرداد صدیقیان + بیوگرافی مهرداد صدیقیان مدل لباس شب برای خانم های چاق ۲۰۱۵ مدل دکوراسیون مبلمان منزل سری جدید مدل کیف دست دوز ۲۰۱۵ برند ایرانی هور عکس های مگان فاکس Megan Fox + بیوگرافی مگان فاکس ۲۰۱۵ جدیدترین مدل شال و روسری ۲۰۱۵ سری دهم مدل مو مردانه ۲۰۱۵ + مدل مو پسرانه ۲۰۱۵ عکس های جدید جسیکا آلبا jessica alba + بیوگرافی جسیکا آلبا ۲۰۱۵ دیزاین ناخن | مدل لاک ناخن به رنگ سال ۹۴ – ۲۰۱۵ جدیدترین مدل کیف های مجلسی زنانه برند Mary Frances برای سال ۲۰۱۵ جدیدترین مدل مانتو های دخترانه مدل نوروز سال ۱۳۹۴ عکس های جدید نینا دوبرو Nina Dobrev + بیوگرافی نینا دوبرو ۲۰۱۵ تست روانشناسی ازدواج کردن مدل روسری ۲۰۱۵ + مدل روسری ۱۳۹۴ عکس های جدید جنیفرکانلی + بیوگرافی جنیفرکانلی ۲۰۱۵ استاتوس و پست های باحال و اس ام اس های خنده دار فیس بوک ۲۰۱۵ مدل مو و مدل رنگ مو بازیگران در سال ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی سارا بهرامی + بیوگرافی سارا بهرامی اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google, ,
درمان کبد چرب
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 6173
نویسنده : احمدمولا
درمان کبد چرب


درمان کبد چرب

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: رژیم درمانی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س ,  ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار درمان کبد چرب تیر ۶م, ۱۳۹۳ رژیم درمانی اضافه وزن, بیماری کبد, درمان کبد چرب, رژیم تغذیه, رژیم درمانی, رژیم غذایی, رژیم لاغری, علت بیماری کبد چرب, غذاهای چرب, فست‌ فود, كاهش وزن, لاغری سریع, چگونه لاغر شویم, چگونه چاق شویم, کبد چرب, کبد چرب علائم, کبد چرب چیست, کبدچرب, کوچک کردن شکم, گیاه خارمریم درمان کبد چرب کبد چرب, کبدچرب, علت بیماری کبد چرب, درمان کبد چرب, اضافه وزن, غذاهای چرب, گیاه خارمریم, فست‌ فود, بیماری کبد, کبد چرب علائم, کبد چرب چیست رژیم درمانی درمان کبد چرب طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است , در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن کبد می شود که از میان آنها می توان به استعداد ابتلا به عفونت ها، خونریزی های دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشیاری اشاره کرد , رژیم درمانی از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند , کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند , خوشبختانه در میان شیوه های طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیک هایی وجود دارد که می توان از آنها برای پیشگیری از ابتلا به کبدچرب اقدام کرد , در اینجا برخی از کاربردی ترین و ساده ترین این شیوه ها را با هم مرور می کنیم , پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند , افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند , علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند , درمان کبد چرب کاهش جذب چربی با خارمریم گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می کنند , این گیاه از آنجا که ترکیبی به نام سیلی مارین دارد، می تواند در کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد , به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند , مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد , درمان کبد چرب با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است , افرادی که در طول هفته ۲ تا ۳ بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند , برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید , به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه های طبیعی درمان نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری های کبد به ویژه کبد چرب موثر است , نوشیدن این دمنوش می تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به این بیماری شود , مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد , درمان کبد چرب سویا را با گوشت قرمز عوض کنید یکی از مهم ترین عواملی که می تواند از رسوب چربی ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است , به گفته محققان جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد , از این رو، درمانگران به افراد مستعد ابتلا به کبد چرب و التهاب کبد توصیه می کنند در طول هفته برای تهیه غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند , درمان کبد چرب دور این غذاها را خط بکشید اگر به اضافه وزن مبتلایید، اگر کم تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی بینید به شما پیشنهاد می کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدارپرهیز کرده و تا می توانید به جای آنها از میوه های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید , رعایت این رژیم در تمامی دوره های سنی به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری های کبد کمک می کند , درمان کبد چرب آبلیمو را فراموش نکنید نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد , از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد , درمان کبد چرب از زردچوبه غافل نشوید به تازگی محققان دانشگاه «سنت لوئیس» از تاثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در افراد چاقی که به این بیماری مبتلا هستند خبر داده اند , بر اساس این تحقیقات مشخص شده، افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است , از این رو این محققان به مردم توصیه می کنند مصرف زردچوبه را به عنوان یک ادویه موثر و درمانگر در برنامه هفتگی و حتی روزانه خود بگنجانند , درمان کبد چرب عرقیات گیاهی بنوشید عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند , این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند , به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا ۲ لیوان ازیکی از عرقیات شاه تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبی از آنها می تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری ها را به صفر برساند , چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟ به گفته درمانگران، افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند , اما در کنار این گروه، گروه های دیگری هم وجود دارند که بیشترین آمادگی را برای ابتلا به این بیماری دارند , از طرفی افراد بی تحرک و علاقه مند به غذاهای آماده و فست فودها نیز در گروه افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستند، بنابراین باید هوشیار باشند و با مشورت پزشک خود آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهند , به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی رویه و بی قاعده ویتامین A نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند , منبع:مجله سیب سبز مطالب مرتبط درمان کبد چربچگونه لاغر شویم درمان کبد چربمدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ درمان کبد چربپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ درمان کبد چربمدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ درمان کبد چربمدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ درمان کبد چربمدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ درمان کبد چربپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ درمان کبد چربمدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ درمان کبد چربحسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی درمان کبد چربپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون درمان کبد چربپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ درمان کبد چربمدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت درمان کبد چربپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ درمان کبد چربمدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت درمان کبد چربمدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت درمان کبد چربشخصیت شناسی نوع لباس درمان کبد چربجدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ درمان کبد چربشخصیت شناسی نوع اتومبیل درمان کبد چربمدل بوت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کفش ۲۰۱۵ درمان کبد چربمدل مو ۲۰۱۵ | مدل مو ۱۳۹۴ درمان کبد چربمدل نیم پوت های پاشنه دار ۲۰۱۴ | مدل نیم پوت ۱۳۹۴ درمان کبد چربفال سال ۲۰۱۵ نیمه اول فروردین تا شهریور درمان کبد چربجدیدترین مدل بوت و پوتین و مدل کفش دخترانه ۲۰۱۵ درمان کبد چربجدیدترین مدل کیف های مجلسی زنانه برند Burberry برای سال ۲۰۱۵ درمان کبد چربجدیدترین مدل لباس دخترانه رنگ شراب خاکی ۲۰۱۵ برند Daniela Dallavalle درمان کبد چربجدیدترین مدل لباس عروس بچه گانه ۲۰۱۵ سری اول درمان کبد چربسری دوم مدل مانتو ۲۰۱۵ برند ایرانی بهار – Bahar Design درمان کبد چربجدیدترین مدل مو کوتاه متناسب با رنگ سال ۲۰۱۵ محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار مدل کفش اسپرت پسرانه ۲۰۱۵ مدل لباس شب ۱۳۹۴ عکس های جدید و شخصی هری استایلز + بیوگرافی هری استایلز عکس سیگار کشیدن نرگس محمدی جدیدترین عکس های خنده دار و طنز دی ۹۳ عکس های جدید پشت صحنه سریال شمعدانی جدیدترین مدل دیزاین ناخن و طراحی ناخن سری ششم جدیدترین مدل مانتو سنتی با رنگ شاد از برند ایرانی Loo-D مدل های جدید لباس مجلسی زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ طالع بینی سال ۲۰۱۵ + طالع بینی سال ۱۳۹۴ ست لباس متناسب با رنگ سال ۲۰۱۵ معمای ریاضی عکس‌ عاشقانه جدید شیکترین ست لباس زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ شیکترین مدل مانتو و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ برند ایرانی پوش ما – Pooshema آموزش درست کردن دستبند چرمی عکس و اخبار جدید از شاهرخ استخری + شاهرخ استخری و همسرش پاسپورت‌هایی که مجوز ورود زنان به ورزشگاه است (+عکس) عکس های جدید و شخصی نرگس محمدی + بیوگرافی نرگس محمدی مدل مانتو دخترانه نوروز ۹۴ + مدل مانتو عکس های جدید جسیکا آلبا jessica alba + بیوگرافی جسیکا آلبا ۲۰۱۵ عناوین روزنامه ها عکس های جدید محسن کیانی + بیوگرافی محسن کیانی مدل کفش بچه گانه ۲۰۱۵ , ۱۳۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ | مدل مانتو ۹۴ عکس های جدید دنیز چاکیر + بیوگرافی دنیز چاکیر ۲۰۱۵ سری دوم مدل های آرایش چشم و سایه چشم ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ مدل تی‌شرت پسرانه ۱۳۹۴ بیوگرافی و عکس های جدید یاس (یاسر بختیاری) جدیدترین اس ام اس تبریک تولد آذر ۹۳ دانلود سریال هفت سنگ سری پنجم عکس عاشقانه و متن عاشقانه ۲۰۱۵ جدیدترین عکس های کنسرت حمید عسکری در سال جدید مدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ مدل کت و دامن و شلوار زنانه ۲۰۱۵ عکس های جدید لورن کنراد Lauren Conrad + بیوگرافی لورن کنراد ۲۰۱۵ مدل لاک ناخن و دیزاین ناخن و طراحی ناخن سری سوم مدل مانتو دخترانه ۲۰۱۵ مدل کیف دست دوز چرم ۲۰۱۵ + مدل کیف ۲۰۱۵ عکس های جدید گلشیفته فراهانی + بیوگرافی گلشیفته فراهانی سری جدید مدل پرده های شیک منزل ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ داستان طنز حکایت عمه خانوم طرز درست کردن یخمک انبه مدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ داستان این قانون بیمارستان عکس های جدید برن سات + بیوگرافی برن سات جدیدترین مدل مانتو و مدل لباس دخترانه از برند ایرانی مزون قاجار Qajar Mezon مدل مو کوتاه و مجلسی زنانه و دخترانه ۹۴ – ۲۰۱۵ سری اول جدیدترین مدل دیزاین ناخن و مدل لاک ناخن جدید ۲۰۱۵ – ۹۴ عکس های جدید مریل استریپ Meryl Streep + بیوگرافی مریل استریپ ۲۰۱۵ مصاحبه با ویدا جوان و همسرش آیلا تهرانی + بیوگرافی ویدا جوان عکس محسن افشانی و همسرش عکس های جدید پژمان جمشیدی + بیوگرافی پژمان جمشیدی جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ عکس های جدید مهدی سلوکی و همسرش سری جدید اس ام اس خنده دار , مطالب طنز و خنده دار , عکس خنده دار ۲۰۱۵ عکس های جدید شارلیز ترون Charlize Theron + بیوگرافی شارلیز ترون ۲۰۱۵ روش درمان افسردگی دانلود آهنگ تیتراژ ماه عسل ۹۳ مدل مانتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل مانتو رنگ سال ۱۳۹۴ اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , ,
چگونه لاغر شویم
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 5474
نویسنده : احمدمولا
چگونه لاغر شویم


چگونه لاغر شویم

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: رژیم درمانی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س ,  ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار چگونه لاغر شویم تیر ۶م, ۱۳۹۳ رژیم درمانی بدن خوش فرم, برنامه رژیم غذایی, تغذیه, راههای لاغر شدن, روشهای لاغر کردن, رژیم غذایی, رژیم چاقی, لاغری, لاغز شدن, ورزش مناسب, چربیهای اضافی, چگونه لاغر شویم, چگونه لاغرشویم چگونه لاغر شویم چگونه لاغر شویم, چگونه لاغرشویم, لاغز شدن, لاغری, رژیم غذایی, رژیم چاقی, ورزش مناسب, راههای لاغر شدن, بدن خوش فرم, چربیهای اضافی, تغذیه, لاغری, روشهای لاغر کردن, برنامه رژیم غذایی رژیم درمانی چگونه لاغر شویم چگونه لاغر شویم چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند , البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم , شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید , ولی چیزی که مهم است،داشتن یک برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یکدیگر می باشد که به شما امکان رسیدن به نتایج مفید در سلامتی و نیز داشتن عضلات ساخته شده و کارامد را می دهد , رژیم درمانی در اینجا قصد داریم شما را از شیوه مذکور با خبر سازیم , با رعایت نکته به نکته موارد آن زودتر از آنچه فکر می کنید، بدنی سالم و ساخته شده را خواهید یافت , چنانچه برخی از موارد را فراموش کردید، نگران نباشید , تنها کار هر روزتان را به پایان برسانید در انجام موارد مذکور در این روش که در اختیارتان گذاشته می شود، از خود پشتکار نشان دهید , مطمئن باشید فردا نیز می توانید کوتاهی امروز را در مورد یک یادو نکته از موارد روش مذکور را تلافی بکنید , برنامه طرح شده شامل یک برنامه ریزی مشخص ۲۴ ساعته مربوط به روش آب کردن چربی و داشتن سلامت می باشد , رژیم درمانی ۷ صبح : پس از یک خواب نیرو بخش در سراسر شب، از جا برخیزید , صبح خود را با نوشیدن ۱۲ اونس (هر ۸ اونس یک لیوان) آب آغاز کنید , نوشیدن آب در طول روز علاوه بر داشتن مزایای فوق العاده در بدن و حفظ سلامت آن، از بروز گرسنگی و به اصلاح ضعف رفتن دل در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند , مصرف H2O نیز موجب افزایش تمرکز شما در فکر کردن و بهبود و روش عملکرد شما می شود , بنابراین زود بلند شده و آب فراوان بنوشید , 7:15 صبح:برای مدت ۳۰ دقیقه یک ورزش مناسب بدنسازی را انجام دهید , این انتخاب می تواند مربوط به یک وسیله تمرین در خانه یا دوچرخه سواری شاید بیرون از خانه و یا دویدن باشد , یک تحقیق در سوئیس نشان داده است که چنانچه شما صبح زود قبل از خوردن صبحانه به ورزش بپردازید، چربی بیشتری آب می کنید تا اینکه قبل از آن بخواهید صبحانه بخورید , یک ورزش صبحگاهی قادر است متابولیسم بدن شما را برای تمام روز قوی نگه دارد , رژیم درمانی ۸ صبح: صبحانه ای غنی از پروتئین سبک، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مصرف کنید , برای مثال املتی شامل ۳ سفیده تخم مرغ و یک زرده، یک لیوان کوچک آب پرتقال و یک کاسه کشمش با سوپ جو (Oatmeal) , تحقیقات به وضوح نشان داده اند کسانی که یک صبحانه سالم و متوازن در صبح ها مصرف می کنند، از دیدگاه علمی چربی کمتری در بدن خود پرورش می دهند , نیز مشخص شده است که مواد خوراکی قندی یا شکر مثل: نان روغنی شیرین یا شیرینی های مختلف مخصوصاً دانمارکی، تنها موجب بروز احساس خستگی و کسالت در شما در طول روز خواهند شد , مصرف دوز مناسبی از پروتئین موجب خواهد شد که قند خون شما در طول صبح تا ظهر ثابت باقی مانده و بنابراین، هیچگونه احساس گرسنگی یا ضعف رفتن دل به شما دست نخواهد داد , از مولتی ویتامین که شامل آنتی اکسیدان هایی مانند: ویتامین C،ویتامین E و سلنیوم است،در مواردی که تحت رژیم هستید، می توانید استفاده کنید , اگر مایل باشید، می توانید از یک فنجان قهوه از صافی رد شده بدون شیر چربی دار استفاده کنید , ولی از یک دستگاه سازنده کاپوچینو یا پرس های مخصوص آن که فرانسوی هستند، استفاده نکنید، چرا که موجب خواهند شد، ترکیبات روغن غنی از کلسترول از آن تراوش کرده و وارد بدن شما شوند، بهتر از آن مصرف یک فنجان چای سبز است , تحقیقات سوئیسی نشان داده است که چای سبز دارای ترکیبات کافئین و مواد شیمیایی به نام Catechin- Polyphenols (پلی فنل های کائچین) موجب یک تقویت سبک در متابولیسم بدن می شوند , در نتیجه، بدن شما کالری بیشتر و درصد بیشتری از چربی ها را می سوزاند , از طرف دیگر این مواد شیمیایی دارای ترکیبات آنتی اکسیدان قوی هستند که باعث به حداقل رسیدن مقدار رادیکال های آزاد صدمه زننده ای می شوند که در اثر تمرینات ورزشی حاصل می شوند , از طرف دیگر، ترکیبات کافئین چای سبز بسیار کمتر از همان مقدار قهوه می باشند , در هر صورت چه همراه با قهوه و چه همراه با چای، نوشیدن یک لیوان دیگر آب را فراموش نکنید , رژیم درمانی ۱۰ صبح: زمان استراحت و نوشیدن قهوه , مخصوصاً اگر شغل شما پشت میز نشینی است، در اطراف قدم زده و حرکات کششی انجام دهید , یکذ سیب به همراه کمی کره پسته شام یا بادام کاملاً طبیعی بخورید و تا به عنوان یک خوراک کم کالری و مقوی به همراه مصرف سایر مواد فیبری و پروتئین دار بدن شما را تقویت کند , این وعده سبک و کم کالری موجب خواهد شد تا زمان ناهار سطح انرژی و قند خون بدن شما درصد نرمال باقی بماند , نیز عمل متابولیسم را از کند وآهسته شدن محافظت می کند که موجب کم شدن مستمر چربی خواهد شد , فنجان دیگری چای سبز ترکیبات کافئین سلامت کننده بدن را تقویت می کند , رژیم درمانی ۱۲:۳۰بعد از ظهر: برای غذا خوردن اقدام کنید , غذای خود را با یک سوپ سبک (بدون خامه یا چربی زیاد) آغاز کنید که یک ماده غذایی پرحجم بوده موجب خواهد شد، اکثر افراد احساس کامل خوردن و تکمیل بودن بکنند , در مطالعه ای که در دانشگاه Penn state انجام شد، نشان داده شد که افرادی که غذای خود را با سوپ برنج و مرغ آغاز می کنند ۱۰۰ کالری کمتری از آنهایی که سایر پیش غذاها را مصرف می کنند، دریافت می کنند , یک وعده ناهاری مناسب و عالی می تواند سوپ به همراه مرغ، لوبیا، سبزیجات و پنیر کم چربی باشد , لوبیا یک منبع غذایی کاهش دهنده تقریبی وزن می باشد , آنها از جذب چربی جلوگیری کرده، کلسترول خون را کاهش داده و احساس سیر شدن و کامل بودن غذا را بوجود می آورند , همچنین شامل آنتی اکسیدان ها انواع ویتامین B و مواد معدنی می باشند , جداْ از مصرف چیپس های سرخ شده مضر که معمولاً کنار غذا و همراه با آن مصرف می کنند، پرهیز کنید , رژیم درمانی ۳ بعداز ظهر: طبیعی است که ممکن است در هنگام بعد از ظهر کاهش سطوح انرژی در بدن پدید آید , ولی باید دانست که مصرف یک وعده نشاسته دار، آن را بدتر خواهد کرد , به جای آن می توان از یک اونس دانه های روغنی (گردو و فندوق بادام و , , ) بدون نمک استفاده کرد این دانه ها سرشار از پروتئین هستند و نیز چربی سالم را دارا هستند , نیز به شما کمک می کنند، بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید , مطالعه انجام شده در دانشگاه Purdue نشان داد که خوردن دانه های روغنی مخصوصاً بادام زمینی به مردم کمک می کند تا احساس سیری را همراه داشته باشند و بهد علاوه ماهیچه های عضلانی بهتری نسبت به دیگران کسب کنید , رژیم درمانی ۵:۲۵ بعداز ظهر: تنفس عمیق کرده و با نوشیدن یک نوشیدنی ورزش غنی از نظر ترکیبات هیدرات کربن بدن خود را تقویت کنید , پس از کار، به یک باشگاه ورزشی برای انجام یک جلسه Weighlifting مراجعه کنید , این ورزش موجب مصرف کالری ها،افزایش متابولیسم بدن و کمک به ماهیچه ها در جذب کالری های اضافی برای هر چه حجیم تر شدن و قوی تر شدن می شود , تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش مذکور برای ۳ بار در هفته در ابتدا برای شما کفایت می کند تا بدنتان به شکل مناسب و مطلوب شما در آید و چنانچه ورزش نمی کنید و مراجعه به باشگاه ندارید، تنها همان ورزش منظم مربوط به کم کردن وزن خود را پیگیری کنید , تا البته نه به اندازه ورزش باشگاهی ولی به حد نیاز شما موجب تحریک متابولیسم بدنتان شده و به رشد ماهیچه ها و عضلات کمک کند حجم فراوان و مناسبی آب بنوشید , نیز بعد از گذشت نیم ساعت از ورزش خود، یک وعده سرشار از پروتئین و هیدرات کربن مصرف کنید تا انرژی لازم راتامین کند , این کار کمکی برای بدن شما در مصرف مواد غذایی مورد نیاز و جذب ماکزیمم آنها می باشد که موجب می شود بتوانید در کنار ورزش و سلامت، عضلات خوبی را نیز پرورش دهید , رژیم درمانی ۷:۳۰ عصر: برای شام، ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم ماهی سرخ شده، یک غذای سرشار از مواد پروتئینی با کیفیت بالا و اسیدهای چرب را به کار ببرید که به قلب شما و جلوگیری از التهابات و انسداد در رگ ها کمک فراوانی می کند , وعده مناسب و حجیمی از سبزیجات را در کنار سالاد با ترکیبات کم چرب و شامل کلم بروکلی، و نصف سیب زمینی شیرین و سایر ترکیبات مصرف کنید، تا به این وسیله فیبرهای مورد نیاز بدنتان را از طریق سبزیجات جذب کنید , نان و Pasta مصرف کنید همچنین، تا زمانی که حس سیری کامل نداشتید، از غذا دست بکشید , بعنی به محض احساس کامل شدن فراموش کنید که مادرتان در مورد پاک کردن بشقاب غذا چه چیزهایی گفته است , رژیم درمانی ۱۰ شب: اگر از جمله کسانی هستید که قبل از خواب دوست دارند چیزی بخورند، یک فنجان شیر بدون چربی یا ماست کم شکر مصرف کنید , حقه «شیرگرم» برای خواباندن بسیاری از مردم، کارایی دارد , چرا که پروتئین و کلسیم هر دو طبق تحقیقات به عنوان عامل «خواب آور» شناخته شده اند , تحقیقات مواد غذایی در دانشگاه Tennesses نشان داد که مردانی که مواد غذایی سرشار از کلسیم مصرف می کنند , بسیار کمتر از مردان دیگر در معرض چاق شدن مفرط قرار دارند , چرا که مواد معدنی موجب کم شدن مقدار سطوح هورمون های کاهش دهنده شکست چربی می شوند , پس چربی ها راحت تر در فقدان هورمون ها شکسته شده و چاقی کمتر ایجاد خواهد شد , رژیم درمانی ۱۰:۳۰ شب: برای داشتن یک خواب خوب دیگر به رختخواب بروید , چرا که سیستم endorcine هورمون های تنظیم کننده چربی را در طول خواب تولید کرده و موجب رشد بیشتر عضلات و تحت کنترل داشتن وزن بدن می شود , راحت و آسوده بخوابید تا در مورد سلامت هر چه بیشتر، عضلات قوی تر و بدن زیباتر خواب ببینید و از آن لذت ببرید , منبع:iran-forum , ir رژیم درمانی مطالب مرتبط چگونه لاغر شویمدرمان کبد چرب چگونه لاغر شویممدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویمحسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی چگونه لاغر شویمپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویمپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویمپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویممدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویممدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت چگونه لاغر شویمپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویمشخصیت شناسی نوع اتومبیل چگونه لاغر شویمجدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت چگونه لاغر شویمپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون چگونه لاغر شویممدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت چگونه لاغر شویمشخصیت شناسی نوع لباس چگونه لاغر شویممدل نیم پوت های پاشنه دار ۲۰۱۴ | مدل نیم پوت ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویممدل بوت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کفش ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل مو ۲۰۱۵ | مدل مو ۱۳۹۴ چگونه لاغر شویممتن و اس ام اس عاشقانه غمگین مهر ۹۳ چگونه لاغر شویمعکس های جدید ویکتوریا جاستیس + بیوگرافی ویکتوریا جاستیس ۲۰۱۵ چگونه لاغر شویممدل شینیون مو ۲۰۱۵ | مدل مو چگونه لاغر شویمتست روانشناسی ازدواج کردن چگونه لاغر شویمتست روانشناسی نوع شخصیت چگونه لاغر شویممدل ساعت مردانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت چگونه لاغر شویمعکس عاشقانه فانتزی محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار پیامک تبریک تولد جدیدترین عکس های تیلور سویفت Taylor Swift در سال ۲۰۱۵ بازی محلی استان خراسان مدل رنگ مو زنانه سال ۲۰۱۵ سری اول عوارض مصرف الکل جدیدترین مدل دیزاین ناخن و مدل لاک ناخن جدید ۲۰۱۵ – ۹۴ دانلود تیتراژ سریال فاطما گل عکس های جدید لیو تایلر Liv Tyler + بیوگرافی لیو تایلر ۲۰۱۵ ضرب المثل نقل کفر ، کفر نیست مدل دکوراسیون مبلمان منزل عکس های جدید شقایق ثامن + بیوگرافی شقایق ثامن عکس های جدید علی ضیا + بیوگرافی علی ضیا عکس های میشا بارتون mischa barton + بیوگرافی میشا بارتون ۲۰۱۵ سری جدید مدل مانتو و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ برند ایرانی آنا – Anna بیوگرافی سلنا گومز + عکس های جدید سلنا گومز سری ۲ عکس های جدید جنیفر لوپز + بیوگرافی جنیفر لوپز ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی شیرین صمدی + بیوگرافی شیرین صمدی جدیدترین مدل پالتو های زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ ترول های جدید و خنده دار ۲۰۱۵ مدل مانتو دخترانه ۱۳۹۴ + مدل مانتو مدل مانتو رنگ سال ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ | مدل لباس عروس ۱۳۹۴ ویروس کرونا در ایران سری جدید مدل مانتو و پالتو دخترانه برند ایرانی آی تک – I Tak جدیدترین مدل شلوار لی زنانه ۲۰۱۵ راهنمای خرید و انتخاب لباس نارنجی شیکترین مدل لاک ناخن دخترانه ۹۴ – ۲۰۱۵ سری دوم پاسخ مهراب قاسم‌خانی درباره سفر به برزیل عکس های جدید الکسیس تگزاس + بیوگرافی الکسیس تگزاس مدل لباس عروس ۲۰۱۵ بیوگرافی سلنا گومز + جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال ۲۰۱۵ Selena Gomez سری جدید مدل پرده های شیک منزل ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ عکس و بیوگرافی سامان ارسطو بازیگر زن تغیر جنسیت ایرانی جوک های جدید و خنده دار عکس های جدید دوتزن کروس + بیوگرافی دوتزن کروس ۲۰۱۵ عکس های شخصی اینستاگرامی حنانه احدی + بیوگرافی حنانه احدی عکس های جدید و شخصی مهناز افشار + بیوگرافی مهناز افشار جدیدترین عکس های جاستین بیبر ۲۰۱۵ + بیوگرافی کامل جاستین بیبر مدل شال و روسری ۲۰۱۵ عکس های جدید جنیفرکانلی + بیوگرافی جنیفرکانلی ۲۰۱۵ جدیدترین مدل های روسری برند ترکیه ای Karaca Esarp سال ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی ارسلان قاسمی + بیوگرافی ارسلان قاسمی مدل مایو های زنانه ۲۰۱۵ + مدل مایو مدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ جدیدترین مدل لباس مردانه و مدل پالتو مردانه ۲۰۱۵ برند Ralph Lauren عکس های سریال سیگنال موجود است + پشت صحنه سیگنال موجود است دانلود آهنگ بیا که بریم به مزار ملا ممد جان بیوگرافی و عکس های جدید شاهزاده یانگ میونگ بازیگر سریال خورشید و ماه عکس دختران زیبا خارجی جدیدترین مدل لباس عروس ۲۰۱۵ جوک جدید مدل عینک آفتابی زنانه ۲۰۱۵ عکس های جدیدی و شخصی عباس غزالی + بیوگرافی عباس غزالی جدیدترین مدل ست لباس زمستانی ۲۰۱۵ دکوراسیون آشپزخانه سری دوم مدل کت زنانه و مدل پالتو زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ شیکترین مدل لباس عروس سال ۲۰۱۵ – ۹۴ سری هفتم عکس های جدید و شخصی مهسا کامیابی + بیوگرافی مهسا کامیابی عکی و بیوگرافی الهه فرشچی بازیگر نقش بیتا سریال همه چیز آنجاست دانلود آهنگ های جدید رضا نامی بازیگر نقش پرهام سریال سیگنال موجود است اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , ,
آموزش ماساژ صورت
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 6328
نویسنده : احمدمولا
آموزش ماساژ صورت


آموزش ماساژ صورت

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: ورزش درمانی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س , ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار آموزش ماساژ صورت تیر ۶م, ۱۳۹۳ تغذیه سالم, ورزش درمانی آموزش ماساژ درمانی, آموزش ماساژ صورت, تاریخچه ماساژ, شیمی درمانی, فشار درمانی, فواید ماساژ صورت, ماساژ درمانی, ماساژ پا, کف پا آموزش ماساژ صورت ماساژ درمانی, فشار درمانی, شیمی درمانی, ماساژ پا, تاریخچه ماساژ, آموزش ماساژ صورت, فواید ماساژ صورت تغذیه سالم آموزش ماساژ صورت تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است , یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است , در سرتاسر جهان ماساژ برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که بطور گسترده ای میان مصریان باستان، یونانی ها و رومیان رواج داشته است , تاریخچه ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال قبل بر می گردد , در متن کتاب امپراتور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین ) برای درمان فلج و تب و لرز به ماساژ پوست و پا توصیه شده است , آموزش ماساژ صورت ! چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید , به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید , فواید ماساژ صورت ۱-ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت شده، پوست نرمتر و با قوام تر می شود , ۲-ماساژ باعث ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها میشود , ۳-ماساژ سبب تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت میشود , ۴-ماساژصورت همچنین باعث کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست میشود , ۵- تحریک جریان خون , ۶-کاهش استرس و تنش , نکته:پیش از ماساژ صورت دستهای خود را با آب و صابون کاملا بشویید , نکته:پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید , نکته:چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید , نکته:میتوانید در ماساژ صورت از روغنهای مخصوص نیز استفاده کنید , کف دستهای خود را به روغن آغشته کرده و به آرامی به صورت خود بمالید , (البته بغیر از ماساژ چشمها) جهت کلی ماساژهای صورت میبایست مطابق روش زیر باشد: ۱- چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید , به روی چشم هـا فشـار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دستها را بردارید , ۲-جهت ماساژ چانه، شـست خـود را در وسـط چـانه قـرار دهـیـد و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید , ۳- برای ماساژ پیشانی با کـف دستـها، یـکی بدنبال دیگری، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید , ۴- از راس بیـنـی شـروع کرده، و از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید , آموزش ماساژ صورت ۵- زیـر استـخوانهای گـونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و بمدت ۳۰ ثانیه نگه دارید , ۶- انگشت اشاره و انـگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوان هــای گونه، سپس بالاتر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقـیــقه ها یک حرکت دایره وار انجام دهید , ۷- نـوک سـه انـگشـت خود را بروی بخش فوقانی پیشانی قـرار داده و بـا کـمـی فشـار بـه سـمــت شقیقه ها و پایین بکشید , ۸- انگشتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقه ها بکشید , ۹- انـگشـت اشـاره را از وسط لبـها به سمت گوشه لبها و بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید , ۱۰- از چـانه شروع کنید و کف دستانتان روی استخوانهای گونه و خط فـک بـه سـمت شقیقه ها و گوش مالش دهید , ۱۱- برای ماساژ چانه نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بـالا تـا پـایـین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید , ماساژ چشمها: ۱- کف دست خود را به روی چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید , ۲- شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلکهای پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید , دراین ماساژ باید کره چشمها را نیز احساس کنید , ۳- دو انـگشـت خـود را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حـرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال فشار چشمها را ماساژ دهید , ۴- با چشمان کاملا باز و یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم(راست) قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی مقاومت کنید , برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید , این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید منبع:،javanemrooz , com،pezeshkan , org  مطالب مرتبط آموزش ماساژ صورتآموزش ماساژ کف پا آموزش ماساژ صورتمزاج کول چیست ؟ آموزش ماساژ صورتمواد غذایی سرطان‌ زا آموزش ماساژ صورتمدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل شینیون مو ۲۰۱۵ | مدل مو آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتمدل ساعت مردانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتمدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتحسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون آموزش ماساژ صورتپیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتمدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتمدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتتست روانشناسی ازدواج کردن آموزش ماساژ صورتمدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ صورتشخصیت شناسی نوع لباس آموزش ماساژ صورتشخصیت شناسی نوع اتومبیل آموزش ماساژ صورتجدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتتست روانشناسی نوع شخصیت آموزش ماساژ صورتمدل نیم پوت های پاشنه دار ۲۰۱۴ | مدل نیم پوت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ صورتمدل بوت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کفش ۲۰۱۵ آموزش ماساژ صورتعکس عاشقانه فانتزی آموزش ماساژ صورتمدل مو ۲۰۱۵ | مدل مو ۱۳۹۴ محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار جدیدترین عکس های کنسرت حمید عسکری در سال جدید عکس های عاشقانه و متن های عاشقانه و فاز سنگین عکس های جدید شقایق ثامن + بیوگرافی شقایق ثامن عکس های جدید لیام پین + بیوگرافی لیام پین عکس های دکوراسیون خانه مدرن مهم ترین عناوین روزنامه ها دانلود بازی پو pou برای کامپیوتر مواد غذایی سرطان‌ زا جدیدترین مدل کیف های مجلسی زنانه برند Burberry برای سال ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی رونالدو Ronaldo + بیوگرافی کریستین رونالدو تجاوز جنسی به دختر دانشجو + عکس مدل لباس گیپور مجلسی ۲۰۱۵ علایم سنگ کلیه +روش های درمان سنگ کلیه اس ام اس جوک جدیدترین مدل های شیک لباس عروس سال ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ مدل مانتو دخترانه نورزو ۹۴ سری دوم جدیدترین مدل مو و رنگ موی زنانه سال ۲۰۱۵ مدل کفش بچه گانه ۲۰۱۵ , ۱۳۹۴ جدید ترین مدل های کت و کت تک دخترانه ۲۰۱۵ مدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ سری چهارم مدل پالتو مردانه ۲۰۱۵ و مدل کاپشن مردانه ۲۰۱۵ دکوراسیون داخلی منزل | دکوراسیون پذیرایی منزل عکس های عاشقانه تصویری ۲۰۱۵ سری اول عناوین مهم روزنامه های امروز سری هشتم عکس عاشقانه و متن عاشقانه ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ۲۰۱۵ سری اول عکس های جدید و شخصی ملینا مقیسه + بیوگرافی ملینا مقیسه بیوگرافی و عکس های جدید و شخصی نانسی عجرم Nancy Ajram بیوگرافی و عکس های جدید سیروان خسروی Sirvan Khosravi عکس های شخصی اینستاگرامی مهرداد صدیقیان + بیوگرافی مهرداد صدیقیان عکس های جدیدی و شخصی عباس غزالی + بیوگرافی عباس غزالی انواع مدل مو های مجلسی جدید دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ – ۹۴ سری چهارم آموزش استفاده از کاندوم زمانه / عکس +۱۸ بیوگرافی و عکس های آیلا کریمی بازیگر نقش فرانک سریال همه چیز آنجاست عکس های جدید ساندرا بولاک + بیوگرافی ساندرا بولاک ۲۰۱۵ جدیدترین مدل پالتو و کاپشن شیک پسرانه ۲۰۱۵ مدل لباس نامزدی ۲۰۱۵ عکس های جدید میلا کونیس + بیوگرافی میلا کونیس ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی الهام پاوه نژاد + بیوگرافی الهام پاوه نژاد ضرب المثل کفگیر به ته دیگ خورده عکس های جدید مهران ضیغمی + بیوگرافی مهران ضیغمی مدل لباس مجلسی زنانه ۲۰۱۵ | مدل لباس مجلسی زنانه ۱۳۹۴ دانلود فیلم ردکارپت | Red Carpet عکس های جدید لیو تایلر Liv Tyler + بیوگرافی لیو تایلر ۲۰۱۵ جدیدترین مدل پالتو های زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ سری دوم پیشنهاد مدل مانتو ۲۰۱۵ + مدل مانتو جدیدترین مدل مانتو اریکا متناسب با رنگ سال ۲۰۱۵ عکی و بیوگرافی الهه فرشچی بازیگر نقش بیتا سریال همه چیز آنجاست جدیدترین مدل مانتو اریکا Erika – 2015 عکس های شخصی اینستاگرامی حنانه احدی + بیوگرافی حنانه احدی سری سوم مدل مانتو و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ برند ایرانی آپامه – Apameh روشهای نگهداری مواد غذایی ۲ عکس های جدید محمد علی شادمان + بیوگرافی محمد علی شادمان راهنمای خرید پرده دوران بلوغ پسران جدیدترین اس ام اس بوسه عاشقانه آذر ۹۳ عکس های جدید و شخصی ترانه علیدوستی + بیوگرافی ترانه علیدوستی آموزش تصویری استفاده از نخ دندان جدید ترین عکس های بازیگران در برزیل ۲۰۱۴ مدل مو عروس ۲۰۱۵ + مدل مو عروس ۱۳۹۴ اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , ,
آموزش ماساژ کف پا
تاریخ : دو شنبه 4 اسفند 1393
بازدید : 6627
نویسنده : احمدمولا
آموزش ماساژ کف پا


آموزش ماساژ کف پا

 

جهت مشاهده  متن کامل به همراه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید



:: موضوعات مرتبط: ورزش درمانی , ,
:: برچسب‌ها: میبد , میبدچت , چت روم , چتروم , میبدچت , میبد چت , میبوک , چت , میبد, محمد رضا گلزار , بازیگران , عکس , تصاویر , جدیدترین تصاویر , hplnl, gh , احمدمولا , احمدمولی , احمدالمولی , عکس , داف , س ,  ‎روزگار ‎نقشه سایت ‎ارتباط با ما محصولات سایت روزگار روزگار روزگار آموزش ماساژ کف پا تیر ۶م, ۱۳۹۳ تغذیه سالم, ورزش درمانی آموزش ماساژ, آموزش ماساژ کف پا, شیمی درمانی, فشار درمانی, فواید ماساژ, ماساژ دادن, ماساژ درمانی, ماساژ پا, ماساژ کف پا آموزش ماساژ کف پا ماساژ درمانی, فشار درمانی, شیمی درمانی, ماساژ پا, آموزش ماساژ, ماساژ دادن, ماساژ کف پا, آموزش ماساژ کف پا, فواید ماساژ تغذیه سالم آموزش ماساژ کف پا آموزش ماساژ کف پا ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد تغذیه سالم ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، ماساژ درمانی به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد و مزمن کمک می کند , امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از ماساژ درمانی به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند , معمولاً انواع ماساژورها با یک مکانیسم مشابه به روی بدن اثر می گذارند , زمانیکه ماهیچه ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد وگرفتگی و حتی اسپاسم عضلانی شود، ماساژ سبب می شود که گردش خون و جریان لنفاوی بهبود یابد و مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافت های مزبور رسیده و به خروج مواد سمی از بدن کمک می کنند , ماساژ کف پا ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است , ماساژ یکی از سریع ‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است , افراد در زمان‌های مختلف دست به این کار می‌زنند , اگر دقت کرده باشید، گاهی وقت‌ها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می‌کنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می‌دهیم یا زمانی که سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌کنیم , ماساژ، واکنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه‌ در بدن است که گهگاه به آن رو می‌آوریم , با این که افراد تصور می‌کنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت که هرکس می‌تواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینه‌ای روی خود انجام دهد , بسیاری از افرادی که می‌گویند به هیچ وجه دست زدن به پاهایشان را دوست ندارند از یک ماساژ محکم و ریتمیک پا لذت می‌برند , تغذیه سالم آموزش ماساژ کف پا آموزش ماساژ کف پا اگر زائو در بخش عمده‌ای از زمان زایمان در تخت خود نشسته یا دراز کشیده باشد، ماساژ پا می‌تواند یک گزینه ایده‌آل باشد , همراه زائو می‌تواند از قوزک تا نوک انگشتان را محکم ماساژ دهد یا دایره‌های کوچکی با انگشتانش در کف پاهای زائو بکشد , زائو ممکن است در زمان زایمان احساس کند که پاهایش بسیار سرد شده‌اند؛ در این صورت ماساژ پا می‌تواند به گرم شدن آنها کمک کند , تغذیه سالم آموزش ماساژ کف پا: -برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید , -برای ماساژ پا یک دست خود را روی پا و دیگری را زیر کف پا قرار دهید و به آرامی‌ از انگشتان پا به سمت قوزک ماساژ دهید و این حرکت را به سمت انگشتان ادامه داده و تکرار کنید , -پا را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محکم فشار داده و به آرامی ‌بکشید , -با انگشت شست از قسمت بالایی کف پا، به صورت خطی فشار محکم به مرکز کف پا وارد کنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال کنید , این حرکت را در ۲ کف پا انجام دهید , -یک پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حرکات انگشتان دست در سراسر کف پا حرکات چرخشی انجام دهید , -از قوزک پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را ۵ بار تکرار کنید , -زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه کاسه زانو ماساژ دهید , ماساژ پا پس از یک ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام کرده و به حالت اول بازگرداند , ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریک کرده و ظاهر ران‌ها را بهبود می‌بخشد , علاوه بر ایجاد آرامش و رفع تنش، متخصصین رفلکش زون تراپی می توانند با استفاده از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند , منبع:anyshop , ir تغذیه سالم مطالب مرتبط آموزش ماساژ کف پا آموزش ماساژ صورت آموزش ماساژ کف پا مزاج کول چیست ؟ آموزش ماساژ کف پا مواد غذایی سرطان‌ زا آموزش ماساژ کف پا مدل کت و شلوار مردانه ۲۰۱۵ | مدل کت و شلوار مردانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا مدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ آموزش ماساژ کف پا پیشنهاد مدل ساعت برای سال ۱۳۹۴ | مدل ساعت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا مدل شینیون مو ۲۰۱۵ | مدل مو آموزش ماساژ کف پا پیشنهاد مدل پالتو برای سال ۹۴ | مدل پالتو ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا پیشنهاد مدل پالتو برای سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ کف پا مدل ساعت مردانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ کف پا مدل کت و پالتو دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کت و پالتو دخترانه ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا مدل شال و روسری ۲۰۱۵ | مدل شال و روسری ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا مدل پالتو رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل پالتو رنگ سال ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا حسادت بین زن و شوهر | رابطه زناشویی آموزش ماساژ کف پا پیشنهاد مدل شینیون برای سال ۲۰۱۵ | مدل شینیون آموزش ماساژ کف پا پیشنهاد مدل ساعت برای سال ۲۰۱۵ | مدل ساعت ۲۰۱۵ آموزش ماساژ کف پا مدل ساعت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ کف پا مدل ساعت دخترانه ۱۳۹۴ | مدل ساعت آموزش ماساژ کف پا تست روانشناسی ازدواج کردن آموزش ماساژ کف پا مدل ساعت مردانه ۲۰۱۵ | مدل ساعت آموزش ماساژ کف پا شخصیت شناسی نوع لباس آموزش ماساژ کف پا شخصیت شناسی نوع اتومبیل آموزش ماساژ کف پا جدیدترین مدل رنگ مو ۲۰۱۵ آموزش ماساژ کف پا تست روانشناسی نوع شخصیت آموزش ماساژ کف پا مدل نیم پوت های پاشنه دار ۲۰۱۴ | مدل نیم پوت ۱۳۹۴ آموزش ماساژ کف پا مدل بوت دخترانه ۲۰۱۵ | مدل کفش ۲۰۱۵ آموزش ماساژ کف پا عکس عاشقانه فانتزی آموزش ماساژ کف پا مدل مو ۲۰۱۵ | مدل مو ۱۳۹۴ محصولات سایت روزگار روزگار ارسال نظر نام شما : ایمیل : متن و پیام شما :  روزگار آرایش و زیبایی آرایش صورت آرایش مو سلامت مو مدل ناخن آشپزی و تغذیه آموزش انواع غذاها آموزش شیرینی پزی اخبار اخبار اقتصادی و بازگانی اخبار بین المللی اخبار جامعه اخبار حوادث اخبار سیاست خارجی اخبار سیاسی اخبار علمی و آموزشی اخبار فرهنگی و هنری اخبار ورزشی اخبار کنکور و دانشگاه اخبار گوناگون تیتر روزنامه ها اسرار خانه داری شستشو ، نظافت ، لکه گیری مهارتهای زندگی هنر در خانه بیوگرافی دنیای مد اخبار مد و ستاره ها دکوراسیون ست لباس طلا و جواهرات مد و مدگرایی مدل ساعت و عینک آفتابی مدل شال و روسری مدل شینیون مدل لباس مدل لباس بچه گانه مدل لباس شب مدل لباس عروس مدل لباس مجلسی مدل لباس مردانه مدل لباس نامزدی مدل مانتو مدل مو مدل پالتو مدل کفش مدل کیف روان شناسی تست روانشناسی روانشناسی زناشویی روانشناسی کودکان مشاوره خانواده زناشویی دانستنیهای جنسی دانستنیهای قبل از ازدواج سرگرمی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس جدید اس ام اس خنده دار اس ام اس عاشقانه بازی محلی حکایت خواندنی و دیدنی داستانهای خواندنی دنیای بازیگران رمان ضرب المثل عکس بازیگران عکس خنده دار عکس عاشقانه عکس های فيلم و سريال فال و طالع بینی متن عاشقانه مطالب طنز و خنده دار معما و تست هوش کارت پستال و تصاویر متحرک کاریکاتور گالری عکس سلامت ایدز و اعتیاد بهداشت بانوان بهداشت کودکان بیماری و راه درمان تغذیه سالم داروهای گیاهی و طب سنتی رژیم درمانی ورزش درمانی پیشگیری بهتر از درمان علمی گزارش علمی فرهنگ هنر دانلود آهنگ جدید دانلود تیتراژ دانلود سریال دانلود فیلم هنر و هنرمند قیمتها در بازار قیمت خودرو ورزش زیبایی اندام کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتری موبایل ، لپ تاپ و تبلت گردشگری عجایب گردشگری روزگار سری دوم اس ام اس خنده دار , مطالب طنز و خنده دار , عکس خنده دار ۲۰۱۵ مدل لباس عروس ایرانی ۲۰۱۵ چگونه فال حافظ بگیریم؟ عکس های شخصی اینستاگرامی مهرداد صدیقیان + بیوگرافی مهرداد صدیقیان عکس های جدید لوگن لرمان Logan Lerman + بیوگرافی لوگن لرمان ۲۰۱۵ عکس های جدید و شخصی ماندانا سوری + بیوگرافی ماندانا سوری مدل شال و روسری ۲۰۱۵,۱۳۹۴ مدل شلوار مردانه ۲۰۱۵ دانلود فصل ۵ پنجم سریال The Walking Dead مدل لباس مجلسی و اسپرت دخترانه ۲۰۱۵,۱۳۹۴ عکس های جدید و شخصی آزاده زارعی + بیوگرافی آزاده زارعی مدل مانتو سنتی ۲۰۱۵ سری دوم عکس های عاشقانه دختران تنها و عاشق عکس های خنده دار فیسبوکی ۲۰۱۵ شیکترین مدل تونیک دخترانه ۲۰۱۵ + مدل تونیک ۱۳۹۴ عکس های جدید سابینا Sabina Altynbekova + بیوگرافی سابینا آلتینبکوا مدل مانتو ۹۴ دانلود مستند یار دوازدهم عکس های جدید و شخصی حسین مهری + بیوگرافی حسین مهری بیوگرافی سلنا گومز + عکس های جدید سلنا گومز سری ۲ عکس های جدید و شخصی نگار جواهریان + بیوگرافی نگار جواهریان جدیدترین مدل حلقه عروسی , ازدواج , نامزدی ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ بیوگرافی و عکس های هوتائه بازیگر سریال خانواده کیم چی انواع مدل مو و رنگ مو های زنانه و دخترانه سال ۹۴ ، ۲۰۱۵ اختلاف با مادر شوهر | روابط زناشویی عکس های جدید و بیوگرافی شاهزاده نوگوگ بازیگر سریال سرنوشت جدیدترین مدل لباس عروس سال ۲۰۱۵ – ۹۴ جدیدترین مدل کیف های مجلسی زنانه برند Burberry برای سال ۲۰۱۵ جدیدترین مدل کت و دامن مجلسی دخترانه شیک ۲۰۱۵ مدل مانتو سنتی رنگ سال ۲۰۱۵ + مدل مانتو جدیدترین عکس بازیگران ایرانی در فیسبوک و اینستاگرام مدل لباس شب کوتاه ۲۰۱۵ مدل کیف رنگ سال ۲۰۱۵ | مدل کیف رنگ سال ۱۳۹۴ جدیدترین مدل کت زنانه و مدل پالتو زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ جدید ترین عکس های سلنا گومز عکس سیگار کشیدن نرگس محمدی جدیدترین مدل کیف پول زنانه و دخترانه ۲۰۱۵ مدل کفش مجلسی ۲۰۱۵ عکس های جدید مینا خسروانی Mina Khosravani + بیوگرافی مینا خسروانی عکس های جدید و شخصی بهاره کیان افشار + بیوگرافی بهاره کیان افشار عکس های جدید نازنین بیاتی + بیوگرافی نازنین بیاتی مدل مو مردانه ۲۰۱۵ + مدل مو پسرانه ۲۰۱۵ عکس های جدید بچه پولدار های تهران ۲۰۱۵ مدل لباس مجلسی زنانه ۲۰۱۵ عکس های میشل ویلیامز Michelle Williams + بیوگرافی میشل ویلیامز ۲۰۱۵ مزاج کول چیست ؟ تجاوز جنسی به دختر دانشجو + عکس عکس های جدید و شخصی جواد عزتی + بیوگرافی جواد عزتی عکس های جدید و شخصی میلاد کی مرام + بیوگرافی میلاد کی مرام مدل مایو های زنانه ۲۰۱۵ + مدل مایو راهنمای خرید پرده مدل رنگ مو زنانه سال ۲۰۱۵ سری اول مدل لاک ناخن و دیزاین ناخن جدید ۲۰۱۵ – ۹۴ تیتر های روزنامه های امروز جدیدترین مدل لباس مجلسی دخترانه و زنانه ۲۰۱۵ – ۱۳۹۴ برند Burvin عکس های جدید لیلی آلدریج Lily Aldridge + بیوگرافی لیلی آلدریج ۲۰۱۵ مدل پالتو پسرانه و مردانه جدید ۲۰۱۵ دکوراسیون منزل به رنگ سال ۲۰۱۵ جدید ترین عکس های سلنا گومز در سال ۲۰۱۵ سری دوم رابطه جنسی در کودکان اسفند ۱۳۹۳ بهمن ۱۳۹۳ دی ۱۳۹۳ آذر ۱۳۹۳ آبان ۱۳۹۳ مهر ۱۳۹۳ شهریور ۱۳۹۳ مرداد ۱۳۹۳ تیر ۱۳۹۳ خرداد ۱۳۹۳   توضیحات سایت ابر برچسب ها استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع امکانپذیر است , این سایت ثبت شده در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی میباشد و تمام فعالیت های این سایت طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد , مانتو اروپایی مدل مانتو اسپورت مدل مدل مانتو و روسری ست مانتو با ساپورت مدل مو پسرانه وجدیدترین مدل مو model manto مدل مانتو 94 مدل مو دخترانه مدل مانتو سبز مانتو اریکا مدل لباس مجلسی مانتو مدل لباس عروس مانتو سندس مدل مانتو ۹۴ مدل مانتو ۲۰۱۵ مدل مو مدل مانتو 2015 مدل مانتو صفحات جانبی اللــهم صــل علــي محــمد و آل محــمد و عجل فرجهــم Feed Rss Atom Sitemap Tags Google , ,
درباره ما
عضویت شما در انجمن باعث خوشحالی ماست
لینک دوستان
مطالب تصادفی
محصولات تصادفی
مطالب پربازدید
محصولات پربازدید
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان تصاویر تحریک کننده و آدرس mootala.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






دیگر موارد
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به ♥ܓܨܓܨمـــوطلاܓܨܓܨ♥ مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط : تم ديزاينر
دریافت كد لوگو